사람은 몸과 마음과 정신으로 이뤄진 존재입니다. 몸을 살리고 움직이는 생명력을 정(精)이라 부릅니다. 정신(의식)활동을 가능케 하는 힘은 기(氣)라고 일컫습니다. 또, 마음(성품, 심성)의 기운을 신(神)이라고 합니다.

국선도 수련은 곧, 정(精)과 기(氣)와 신(神)을 다같이 밝고 충만하게 만드는 수련이라 할 수 있습니다.

정(精)은 하복부에 뿌리를 두고 온몸에 퍼져 있고,기(氣)는 머리를 중심으로 온몸에 퍼져 있으며, 신은 가슴을 중심으로 온몸에 퍼져 있습니다.

정(精)의 뿌리가 되는 하복부를 하단전이라 부릅니다. 가슴은 중단전, 머리는 상단전이라 일컫습니다. 정기신, 상중하 삼단전을 함께 닦아 심신(心身)을 지극히 밝게 만드는 것이 국선도 수련의 기본원리입니다.

정.기.신은 서로 완전히 다른 별개의 것이 아닙니다. 그들은 상호변환합니다. 정(精) 이 기(氣)로 화하고, 기(氣)가 신(神)으로 화하기도 합니다. 또 신(神)이 기로, 기가 정(精)으로 화하기도 합니다.

이들의 관계를 촛불로 비유해 볼 수 있습니다.
정이 초라면, 기는 불꽃입니다. 또 신은 불꽃에서 뿜어나오는 빛입니다.

초가 크면 불꽃도 커집니다. 불꽃이 크면 빛도 더 밝아집니다.

이처럼, 정이 충만하면, 기가 장(壯)해지고, 기가 장(壯)하면 신은 더욱 밝아집니다.

정을 충만하게 만들고, 기를 장 하게 만들어서, 신을 더욱 밝히는 것이 국선도 수련의 기본원리입니다.

몸에 생명력이 충만하면, 정신도 맑아집니다. 정신이 맑아지면, 마음도 따라서 밝아집니다.

정신이 맑으면, 몸에 생기가 돌고, 마음 또한 환해집니다.

마음이 맑아지면, 정신이 맑아지며 생명력도 충만해집니다. 그래서, 몸,마음,정신을 함께 닦을 때 심신(心身) 건강을 제대로 얻게 됩니다. 또, 온전한 깨달음도 이룰 수 있습니다.