몸의 유연성과 손발의 외공동작을 익히는 데 목적이 있으며 나아가 장부를 튼튼히 하여 주는 부수적 효과를 얻게 되는 수련입니다. 숨쉬기를 잘 조절하면서 한 동작 한 동작 서서히 익혀 나가는 동시에 공격하는 손발에 진기를 유기 시키는 것 또한 중요합니다.

오공법은 부드러움과 강함, 완급이 조화를 이룰 때 아름다움이 생깁니다. 동작을 익히고 형을 배움으로서 몸으로 그런 조화를 터득하게 되는 데, 몸으로 형을 익히면서 성품의 조화로움을 함께 이루도록 합니다 .

 모든 동작은 호흡에 맞추어 크고 아름답게, 기운의 흐름에 따라 빠르고 느리게 리듬을 타며 하되 외공의 경우는 투철한 정신력이 수반되어야 합니다.

수 목 화 토 금의 5행에 따른 동작이 있습니다만 여기에서는 수에 해당하는 의세意勢를 동영상으로 꾸며 보았습니다.